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该片以北京天安门广场升降国旗仪式的变迁为结构主线，讲述了中华人民共和国国旗的产生过程、《国歌》问世的经历以及围绕其间的鲜活事例。全面解读了国旗护卫队战士成长的心路历程，展现了中华人民共和国成立以来五星红旗在中国人心目中的神圣与庄严。。《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目，主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。。