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19岁的齐天（甘望星饰）在高中时被誉为短跑天才，拥有令人瞩目的“黄金脚踝”，但过度的关注和压力使他在赛场上常常表现不佳。因此考入星河大学之后，他决定隐藏自己的才能，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里的风云人物——短跑明星薛亦然（靳骁饰）不知何故对齐天十分关注，频繁试探他的跑步实力，进入他的生活并试图让他展示出真正的潜力，令齐天苦恼不已。 齐天意外发现星河大学的田径社是一个无人问津、快要废弃的兴趣社团，只有两个不靠谱的社员和一个即将退休的教练。为了学分，也为了悠闲度日，齐天报名加入田径社，希望在这里享受闲散的生活。然而，薛亦然紧跟着加入田径社，齐天的计划被打乱了。 平静的田径社因为新成员的加入逐渐改变，在一系列事件中，齐天与薛亦然、艾子集（麦吾兰饰）和吴天赋（周彦哲饰）一起解决了社团内部的矛盾，团结了起来。在薛亦然的引导与团队的支持下，齐天最...。剧中塑造了两种完全不同价值观的人物典型，李诚，忠厚老实诚实守信为了亲情爱情愿意放弃一切，余华，急功近利虚荣浮躁为了名利可以不择手段。两人是发小， 1997年的夏天，李诚因给女友回BP机与一大汉发生争执，后被大汉用大哥大砸伤了脑袋致其昏迷失忆了近二十年，李诚康复后已是信息高度发达的今天，对微信朋友圈、微信红包等一无所知，与当今社会严重脱轨闹出了不少笑话。李诚一心想寻找初恋女友，在余华的忽悠下两人开了一家“华诚网红策划公司”，余华声称不仅可以挣钱而且还可以帮李诚找到初恋女友。网红公司开业不久故事就发生了惊人的巧合，当年用大哥大打伤李诚的那个大汉成了公司的大客户，想花100万把女儿捧成网红，而曾经偷过李诚和余华手机的两个小偷却离奇的成为了公司的员工，立志要转型干“朋友圈诈骗”，好戏就这样上演了…被骗的大汉暴怒，给余华李诚发出了“最后通牒”，绝境中思想单纯为人朴实的李诚发动朋友圈的好友成功举办了“朋友圈盛典”，不仅兑现了大汉的“最后通牒”还意外的成为了网红找到了初恋女友，同时还倡导推生了“世界无手机日”，各地纷纷响应拒做“低头族”……。