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惠勒和丹尼兄弟俩是一对精力充沛却极度没有责任感，永远处于后进状态的推销员，他们因酒醉后的失控行为、搞坏公司的卡车而被法院判罚。在三个月的牢狱之灾和150个小时的社区服务之间，他们认为150小时比3个月更容易"混"，于是他们选择了社区服务。然而这两个只有一身蛮力且行为不端的傻大个儿，不可能成为年轻夫妇寻找临时保姆时的首要人选，而且他们连开列购物清单都不会。于是，法院改判他们去帮助一群有智力障碍或情绪障碍以致于不能适应社会和工作环境的孩子。 　　一身酒气的惠勒被分配去调教好满嘴脏话、年纪小小就很好色的五年级学生罗尼，要让他学会，尊敬长辈；丹尼则要去去帮助害羞、被女朋友抛弃并对中世纪喜剧的角色着迷的怪人奥基，要让他成为一个真正的男人。一开始，他们除了挖苦、嘲笑和刺伤之外，会做的并不太多，但在社区中心主任向他们发出最后通牒后，他们必须认真对待这两个任务，因为如果他们不想在监牢里度过他们的惩罚期，就必须对这一群需要帮助的人给予真正的关心和帮助。。张灏（尼坤 饰）从小在国外长大，为了念大学，他回到了国内。没过多久，个性开朗独立的张灏便结识了罗曼（徐璐 饰）和李修齐（蒋劲夫 饰）等一干有趣的朋友们，几人组建了一支校园乐队，酒吧老板丁玲（朱丹 饰）为他们提供了绝好的演出机会。 虽然英俊帅气的张灏在女生中人气极高，但在他的内心里，于旅行中邂逅的女孩舒晴（于文文 饰）占据了十分重要的位，然而，当张灏与舒晴重逢之时，舒晴的冷淡和拒绝让张灏伤透了心。之后，张灏和曾是死对头的罗曼越走越近，两人之间渐渐产生了真挚的感情，与此同时，李修齐亦发现，罗曼早就在不知不觉间偷走了自己的心。。艾迪（赫丽岑·瓜尔迪奥拉 Herizen F. Guardiola 饰）和贝斯（玛洛·凯丽 Marlo Kelly 饰）是啦啦队里的中流砥柱，同时也是彼此最信赖的朋友。她们在啦啦队里一个负责发号施令，一个负责将口号落实，两人配合的可谓是天衣无缝，而她们的默契使得两人在竞争异常激烈的啦啦队中得以站稳脚跟。 队里来了一位名叫柯莱特（薇拉·菲茨杰拉德 Willa Fitzgerald 饰）新教练，这个身材迷人样貌美丽，举手投足之间尽显成熟女性美丽的女人很快就虏获了队员们的心，就连艾迪也无法自持的被她所吸引。在柯莱特的面前，只有贝斯保持着清醒，并且对这位新教练怀有着一丝丝的敌意。。