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《磐石湾》:陆长海是磐石湾的民兵连长，他根据一把可疑的刀鞘，在群众的帮助下抓住了持刀前来接头的特务。这时恰是1963年的国庆前夕，敌人要在举国欢庆的时候，制造混乱。陆长海胆大心细，他紧紧抓住了这个线索，终于从特务的口中得知了敌人的行动计划。准备接应的暗藏的海匪裘二能感到势头有些不对头，便骗取了民兵海根的信任，借船逃出港口。陆长海通过对海根进行阶级教育，掌握了裘二能的行踪，改变了战斗计划。长海的妻子巧莲留恋小家庭生活，思想麻痹，险些被乔装前来借船的敌特骗过。巧莲的母亲警惕性很高，她察觉并揭露了敌人，铁的事实擦亮了巧莲的眼睛；巧莲暗示少先队员阿团为民兵报警。阿团不幸被残匪抓进山洞。陆长海率民兵救出阿团，歼灭了残敌。剩下两名匪首逃到公海的狼牙礁，长海不顾身负刀伤，跳海追敌，在狼牙礁上只身与敌人展开斗争，他利用敌人的矛盾，争取了敌副司令，将在公海上待命接应的敌二支队全部诱至礁上；他还用包伤口的血巾紧裹标灯，作为报警信号，召来我方军民，将这股敌特全部歼灭。。女主角杨八妹（周海媚）在九零年时已是参茸商人张浩然（黎明）之妻，因受夫冷落而使之抱怨言。偶然机会下八妹重遇初恋情人龙飞（林嘉华），再被他的幽默风趣所吸引，悔疚不拣此人为夫。后浩然误会八妹与龙飞红杏出墙而致二人大吵起来，八妹愤然离家。在途上的游戏机中心打机发泄，不料打至满分而使时光倒流，返回四年的时间。四年前的八妹是避风塘艇妹，被人捧为避风塘之花，当八妹回到四年前，一心希望尽快回到九零，可惜身边无人相信，唯有朱荣（郑敬基）一人仍协助她四处奔走，不幸当年该游戏机中心仍未建成，放八妹唯有收拾心情再活一次。在大帝夜总会内，八妹与潘明明（李殿朗）成莫逆交，一次意外中八妹失去颈炼而丧失预知记亿。此时，龙飞在明家邻开设宾馆，偶然下妹与然相遇，一见互相倾慕，后再在大帝重遇，二人感情飞快增长。浩然母琴（梁珊）获悉儿子女友曾做舞女，设计制造误会离间二人感情……。颜香郁为了替逝去的丈夫时勤讨回公道，历经磨难与挑战，最终揭露了时家内部的贪婪与权力斗争所导致的悲剧。颜香郁最终没有选择继续沉溺于复仇的怒火中，而是选择了放下，选择了用时勤所爱的厨艺来纪念他，传递爱和和平的信息。。