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40年前，篮球巨星姚江因被对手李枭陷害，被禁赛20年，从此远离赛场。40年后，已成为普通老头的姚江在孙女姚诗涵的鼓励下，重拾篮球梦想。在一次偶然的套圈比赛中，姚江展现出惊人的技巧，震惊众人。。从小到大，温柔都是一个乖巧懂事、善解人意的姑娘，在家里她懂得谦让弟弟、照顾父母，在工作上处处替同事们着想、不计回报的付出，对男朋友也是掏心掏肺，以为这样就能换来别人的爱与尊重。可是没想到，到头来，周围人对她的压榨变本加厉。