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电影改编自羽坛天王李宗伟的真实经历，讲述了一个永不言弃的励志感人故事。李宗伟从小就喜欢羽毛球，但是贫困的家境和父亲的反对，让打球的梦想成为一种奢望。李宗伟背着父亲偷偷练球，还差点儿被地下赌场利用，但他的毅力也终于打动了父亲，开始了正规的羽球训练，并被选入国家队。然而幸运的日子没有多久，打击接踵而来，队友排挤、落选、失恋，他更是在国际大赛中遇到劲敌，频频落败。背负着重重压力的李宗伟面对强大对手，选择了再次出发……。因曾经的失约，小加的闺蜜在卡若拉冰川中意外失事，带着对她的这份愧疚，小加独自来到318公路希望能爬上闺蜜遇难的冰川。途中，她遇见了同样犯下过青春过失的女孩德吉，两人在高原上经历各种不同的人与事，感情也逐渐加深，然而这份友情对小加来说则格外沉重。最终，小加不辞而别，独自走向卡若拉冰川，只给德吉留下一本她闺蜜生前的手绘本。一切伤痕似乎终治愈，又似乎永远无法释怀。。十五名應屆候選港姐分為五組，由江美儀、黎芷珊、高海寧、馮盈盈、賴慰玲、麥美恩等藝人或師姐帶領，除前赴內蒙古、塞班島、菲律賓、新加坡外，還有一組留守香港，並各自開展親善之旅。配合本年度主題Proud To Be A Woman，在旅途上，佳麗們會拜訪當地的傑出女性，向她們請教成功之道，務求成為最優秀的香港小姐！此外，眾位佳麗亦會體驗在地的獨特文化與生活，如參加內蒙草原的年度盛事、下水親親魔鬼魚等等。。