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三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。 头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！ 于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。 本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。 庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。1976年9月9日，伟大领袖毛主席逝世，举国悲痛。“四人帮”爪牙程少杰（赵之琏饰）极力阻挠铁路运输整顿工作，致使大批抗震救灾物资积压。铁路局党委书记方雷（郑在石饰）冒着被打成“走资派”的危险，带领飞车梁（杜彤饰）等人与其进行坚决斗争。程少杰一心想独揽党委大权，他在职工内部挑拨离间，扩充帮派体系。“四人帮”亲信肖乾（马群饰）网罗党羽，配合程少杰的夺权阴谋，运输队长郭振兴（梁音饰）在程少杰组织的批斗方雷大会上，口诛笔伐、义正词严地揭露了程少杰等人篡党夺权的不良用心，使开会的群众擦亮了眼睛。这一结果是肖乾万万没想到的，他暗中加紧了阴谋步伐......。林教授出身貧苦的礦工家庭，一路邊打架邊讀書的長大，直到國三那年意外的被分到放牛班後，面對突如其來的打擊，他逐漸放棄從小想成為詩人的夢想，畢業沒多久，開始混跡賭場黑道。23歲那年，因觸犯殺人未遂罪名而被判5年有期途刑，雖然之前逃過幾次，但終究被逮入管訓隊。只要有決心，每個人都可以改變自己的命運，在監獄的孤獨歲月讓林教授決定重拾課本，努力苦讀，從宏德補校到東吳大學英文系、密西根州立大學英美文學博士，真實的故事感動人心。。